Met dit traject willen we lichaamsbewustzijn en ademwerk combineren met psychologische verdieping naar de onderliggende oorzaak van je klachten. Deze training richt zich op stress-gerelateerde klachten zoals paniekaanvallen en hyperventilatie, burn out, onzekerheid, pleasen...

In dit traject leert Lizi je wat er gebeurt in je lichaam. Ze leert je spanning herkennen en reguleren om zo sneller terug in balans te komen. Je krijgt hier praktische tips en oefeningen om mee aan de slag te gaan.

Ellen gaat samen met jou op zoek naar de onderliggende oorzaak door je overtuigingen, patronen en gedachten onder de loep te nemen. 

Het doel van deze training is je terug leren reguleren en daarnaast inzicht te geven in wat er speelt.

Sessie 1: Huidige klachten + connectie brein - lichaam (Ellen of Lizi)

Sessie 2: Lichaams - en adembewustzijn (Lizi)

Sessie 3 Ademoefeningen (Lizi)

Sessie 4: Terug naar de kindertijd (Ellen)

Sessie 5: Angsten-overtuigingen-triggers (Ellen)

Sessie 6: Praktische tips voor het dagelijks leven (Lizi)

Sessie 7: Beschermingsmechanismen en afronding (Ellen)

Als je merkt dat je na deze training nood hebt aan verdere opvolging, dan kijken we samen met jou wat het vervolg kan zijn.

De tarieven voor Ellen en Lizi vind je terug op onze tarievenpagina. 

• Individuele begeleiding aan jongeren met emotionele problemen of in moeilijke situaties zoals een echtscheiding, pesten, contactbreuk met een ouder...    Je kan hiervoor terecht bij Emma, Ynske en Mieke                                     
• Begeleiding aan kinderen tijdens een bemiddelingstraject. Onze kindbehartiger brengt de stem van het kind binnen aan de bemiddelingstafel. Om voldoende veiligheid en objectiviteit te creëren gaat dit traject niet samen met andere trajecten.

         Je kan hiervoor terecht bij Mieke.

Tijdens een individueel traject gaan we op zoek naar antwoorden door te verkennen wat invloed op je heeft:              je geschiedenis, je gedachten, je overtuigingen, je gezondheid, je omgeving...

We zoeken naar de samenhang tussen deze spelers en proberen de niet helpende patronen zichtbaar te maken en aan te passen. We kijken welke impact dit alles heeft op je fysieke en mentale gezondheid.

Stap voor stap kunnen we afstemmen op wat jij echt nodig hebt. 

Je kan terecht bij Ellen, Emma en Mieke.

• Individuele begeleiding aan jongeren met emotionele problemen of in moeilijke situaties zoals een echtscheiding, pesten, contactbreuk met een ouder...    Je kan hiervoor terecht bij Emma, Ynske en Mieke                                     
• Begeleiding aan kinderen tijdens een bemiddelingstraject. Onze kindbehartiger brengt de stem van het kind binnen aan de bemiddelingstafel. Om voldoende veiligheid en objectiviteit te creëren gaat dit traject niet samen met andere trajecten.

         Je kan hiervoor terecht bij Mieke.

Via ademwerk kan je leren hoe je je zenuwstelsel weer tot rust brengt. Hierbij ligt de focus minder op het voeren van gesprekken en meer op het aanleren van zelfregulatie. Je lichaam krijgt hierdoor het signaal dat het weer veilig is en in rust mag gaan.

Mensen die veel stress ervaren, hebben vaak last van een hoge ademhaling, hyperventilatie, onrust, paniek... Door een juiste ademhaling aan te leren en je lichaamssignalen goed te leren herkennen en te begrijpen, krijg je weer grip op je lijf. Gedurende 4-5 sessies krijg je hierover inzichten en ga je praktisch aan de slag. 

Je kan hiervoor terecht bij Lizi.

Een gecombineerd traject met een collega om zowel inzicht in patronen te geven als jezelf tot rust te leren brengen, is mogelijk.